{"id":909,"date":"2022-08-15T19:51:41","date_gmt":"2022-08-15T14:21:41","guid":{"rendered":"https:\/\/tathatayoga.com\/?post_type=mec-events&p=909"},"modified":"2022-12-13T15:22:08","modified_gmt":"2022-12-13T18:22:08","slug":"isha-upa-yoga","status":"publish","type":"mec-events","link":"https:\/\/tathatayoga.com\/pt\/events\/isha-upa-yoga\/","title":{"rendered":"Isha Upa-Yoga"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/span><\/span><\/p>\n

Upa-Yoga \u00e9 um conjunto simples mas poderoso de dez pr\u00e1ticas que ativam as articula\u00e7\u00f5es, os m\u00fasculos e o sistema energ\u00e9tico, trazendo facilidade para todo o sistema. \u00c9 um bom ponto de partida para quem \u00e9 novo no yoga e pode ser usado como prepara\u00e7\u00e3o para outras pr\u00e1ticas de yoga. Com base em uma compreens\u00e3o sofisticada da mec\u00e2nica do corpo, a palavra asana significa literalmente uma postura.<\/span><\/span><\/p>\n

“Upa-Yoga lubrifica as articula\u00e7\u00f5es, exercita os m\u00fasculos e ativa seus n\u00f3dulos de energia. Voc\u00ea sentir\u00e1 um n\u00edvel mais alto de alerta.” – Sadhguru<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/p><\/blockquote>\n

Benef\u00edcios:<\/strong><\/span><\/span><\/h4>\n
    \n
  • Alivia o estresse f\u00edsico e o cansa\u00e7o<\/span><\/span><\/li>\n
  • Fortalece as articula\u00e7\u00f5es e os m\u00fasculos<\/span><\/span><\/li>\n
  • Rejuvenesce o corpo ap\u00f3s per\u00edodos de inatividade<\/span><\/span><\/li>\n
  • Minimiza os efeitos do jet lag e viagens longas<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    Requisitos do Programa:<\/span><\/strong><\/span><\/h4>\n
      \n
    • Adequado para quem tem +14 anos<\/span><\/span><\/li>\n
    • A presen\u00e7a em todas as sess\u00f5es \u00e9 obrigat\u00f3ria<\/span><\/span><\/li>\n
    • Pr\u00e9-inscri\u00e7\u00e3o obrigat\u00f3ria\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n
    • N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria experi\u00eancia em yoga<\/span><\/span><\/li>\n
    • N\u00e3o h\u00e1 reembolso ap\u00f3s a inscri\u00e7\u00e3o<\/span><\/span><\/li>\n
    • Por favor, traga seu pr\u00f3prio tapete de yoga<\/span><\/span><\/li>\n
    • Por favor, mantenha uma condi\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago vazio antes da aula. (Intervalo de 4 horas ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o completa, 2,5 horas ap\u00f3s um lanche leve e 1,5 horas ap\u00f3s uma bebida<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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