Cursos introdutórios

Angamardana

Uma série de 31 processos dinâmicos, enraizada no yoga, para revigorar o corpo e atingir o pico da aptidão física. Angamardana significa obter o domínio completo sobre os membros, orgãos e outras partes do corpo. Não precisa de equipamentos de ginástica.

  • Fortalece a espinha, esqueleto e sistemas musculares
  • Constrói força física, aptidão e tenacidade
  • Revigora o corpo, trazendo a sensação de leveza e liberdade para o corpo
  • Revitaliza o corpo incluindo os músculos, circulação sanguínea, esqueleto e sistema nervoso
  • Ajuda na perda de peso
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A woman performing an Angamardana yoga pose in front of a building.

Bhuta Shuddhi

Bhuta Shuddhi significa “purificação dos elementos” e é um processo de limpeza dos 5 elementos dentro do sistema humano (ou seja, terra, água, fogo, ar e espaço). Isha oferece uma oportunidade única para todos se beneficiarem desta ciência, que de outra forma requer intensas práticas espirituais.

  • Mantém o sistema em harmonia e equíibrio
  • Prepara o sistema para lidar com poderosos estados de energia
  • Melhora as capacidades do corpo físico, mente e sistema de energia 
  • Cria a base para obter o domínio completo do sistema humano
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Surya Kriya

Tradicionalmente disponível somente para um seleto grupo de yogis, Surya Kriya está sendo oferecido pro Sadhguru como uma compreensiva prática espiritual que é ideal para o ritmo agitado do mundo de hoje.

  • Desenvolve clareza mental e foco
  • Remedia constituições fracas
  • Aumenta o vigor e a vitalidade
  • Equilibra o corpo, a mente e as energias
  • Rejuvenesce todos os principais sistemas de orgãos, incluindo o equilibrio dos níveis hormonais
  • Apoia a pessoa para se tornar meditativa e experimentar a paz e a alegria
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A person stands on a stone walkway between columns, performing a backward bending yoga pose with arms extended overhead.
A group of men doing yoga on a mat.

Surya Shakti

Surya Shakti é para energizar o sistema para uma diferente dimensão. Este processo de 18 passos ajuda a fortalecer os ligamentos que mantêm a estrutura esquelética e muscular ativa.

  • Traz o condicionamento físico e o bem estar geral
  • Fortalece os tendões e ligamentos do corpo
  • Aumenta a clareza mental e o foco
  • Cria uma base para a pessoa se mover para estados mais elevados de energia
  • Aumenta a força e a resistência física
  • Realinhamento do sistema muscular e esqueleto
  • Aumenta os níveis de energia
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Yogasanas

Em um estado destreinado, o corpo humano é a constante manifestação de níveis de compulsão. Ao formar conscientemente o corpo em uma certa postura, uma pessoa cria uma passagem propícia para o fluxo de energia que pode elevar a consciência. Yogasanas são uma forma de alinhamento do sistema interno e ajustamento à geometria celestial, tornando-se assim sintonizados com a existência e alcançando uma química de saúde, alegria, bem aventurança, e acima de tudo, equilíbrio.

  • Alívio das condições crônicas de saúde
  • Evolução do corpo e da mente para uma possibilidade mais elevada
  • Estabilização do corpo, da mente e sistema energético
  • Desaceleração do processo de envelhecimento
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A woman doing a yoga pose on the ground in India.
Uma mulher fazendo uma pose de yoga em frente a uma árvore no Brasil.

Upa-yoga

Upa-yoga é um conjunto simples e poderoso de 10 práticas que ativam as articulações, os músculos e sistema energético, trazendo a facilidade para todo o sistema.

  • Alivia o estresse físico e o cansaço
  • Fortalece as articulações e os músculos
  • Rejuvenesce o corpo após períodos de inatividade
  • Minimiza os efeitos do jet lag e viagens longas
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PRÓXIMOS CURSOS

Bem estar físico, emocional e espiritual

Dê um passo para criar o seu bem estar físico, emocional e espiritual com os programas de yoga e meditação criados por Sadhguru para pessoas como você em busca de uma vida mais saudável.

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