Cursos complementares
Shanmukhi Mudra
Shanmukhi mudra é uma prática simples e sutil, que ilumina e rejuvenesce o rosto e os olhos e provoca um estado de equilíbrio que leva ao aumento da consciência e da meditação.
Num mundo de estilos de vida agitados, passar muito tempo sentado e poluição, estar saudável parece algo distante. No entanto, sem saúde, nenhuma das outras dimensões da nossa vida significa nada para nós. Nosso trabalho, família, riqueza e posses não significarão nada se não tivermos saúde.
Existem amplas evidências que mostram que se lidarmos com os nossos corpos, mentes e energias de forma um pouco mais consciente, é possível evitar completamente estas doenças, mesmo que sejam consideradas hereditárias.
Mais de 70% das doenças que as pessoas sofrem são crônicas. Isso significa que elas são criadas e podem ser corrigidas internamente.
Se você alinhar e equilibrar o corpo físico, o corpo mental e o corpo energético, não haverá nenhuma doença física ou psicológica dentro de você. Através deste alinhamento, há uma enorme oportunidade de experimentar a vida além do que vocês imaginavam ser possível.
Sadhguru explica como uma pessoa pode ser verdadeiramente saudável em todos os aspectos da vida, e não apenas livre de doenças.
A palavra saúde vem da palavra todo. Quando seu corpo, sua mente, sua emoção, suas energias estão em sintonia umas com as outras e você sente a saúde dentro de si mesmo, é naquele momento que você está saudável.
Benefícios:
Idade: 7+
Intensidade: Baixa
Experiência: Iniciante
Sunayana (cuidados com os olhos) – Melhore sua visão
As práticas de cuidado com os olhos oferecidas são uma forma natural de melhorar problemas relacionados à visão que muitas vezes decorrem de padrões rotineiros de sentar em frente a computadores, televisões, telefones, etc. Essas práticas são especialmente recomendadas para pessoas com Miopia ou Hipermetropia.
Nossos olhos são as janelas através das quais percebemos e exploramos este mundo. Porém, hoje nossos olhos estão constantemente expostos à tela ofuscante e, portanto, restritos a movimentos limitados, seja por estarmos sentados em frente ao computador, à televisão ou ao telefone.
Como resultado, os nossos olhos perdem gradualmente a flexibilidade dos músculos oculares, o que afeta a nossa capacidade de focar a diferentes distâncias, vulgarmente conhecida como miopia ou hipermetropia.
O programa de cuidados com os olhos Isha oferece uma maneira natural, por meio de práticas de ioga, de melhorar esses problemas relacionados à visão. O Programa de Cuidados com os Olhos foi concebido para corrigir estas anomalias, dando-nos assim a oportunidade de impedir uma maior deterioração da nossa visão, ou a necessidade de usar óculos ou evitar a via muito invasiva da cirurgia ocular corretiva.
Além de proporcionar relaxamento aos olhos cansados e melhorar a concentração, essas práticas são altamente recomendadas para a saúde ocular ideal que tanto desejamos na vida agitada de hoje.
Benefícios:
Idade: 8+
Intensidade: Baixa
Experiência: Iniciante
PRÓXIMOS CURSOS
Bem estar físico, emocional e espiritual
Dê um passo para criar o seu bem estar físico, emocional e espiritual com os programas de yoga e meditação criados por Sadhguru para pessoas como você em busca de uma vida mais saudável.
