Angamardana

Embora as aulas sejam ministradas em inglês também irão incluir algumas demonstrações em vídeo para facilitar o seu entendimento e basta ter um conhecimento básico de inglês. As classes não terão tradução simultânea, porém, voluntários estarão disponíveis para endereçar suas dúvidas ao professor ao final de cada aula.

Angamardana, um sistema de fitness enraizado no yoga, oferece a todos a oportunidade de revigorar o corpo e alcançar o pico da saúde física e mental. “Angamardana” significa obter domínio completo sobre os membros, órgãos e outras partes do corpo. Fiel ao seu nome, esta prática revitaliza o corpo em todos os níveis, incluindo os músculos, sistema circulatório, estrutura esquelética, sistema nervoso e o sistema básico de energia.

“Se força e resiliência é o que você procura, você precisa fortalecer o tecido fundamental do corpo. Isto é o que Angamardana faz.”

Sadhguru

A Anatomia de Angamardana

Angamardhana é um antigo processo yogi para a aptidão absoluta. Angamardhana é único quando comparado a outros regimes de exercícios, pois não requer nenhum equipamento – apenas um espaço de até 2 metros. Ele usa o impulso do corpo para exercitar todos os músculos principais e energiza todo o sistema em apenas 30 minutos. Se você quiser levar o Angamardana para o próximo estágio, seu corpo deve se tornar muito flexível. Angamardana trabalha mais os ligamentos e tendões do corpo do que os músculos. Não é como levantar pesos. O levantamento de peso constrói o músculo. Se você fizer Angamardana, a carga será nos ligamentos e tendões. As “faixas” que mantêm o sistema esquelético e os músculos juntos são as mais esticadas. É por isso que o Angamardana lhe dá um tipo diferente de força e resiliência.

Projetado por Sadhguru, o Angamardana não precisa de equipamentos de ginástica. Envolve apenas os exercícios de corpo e chão que podem ser praticados em qualquer lugar, mesmo durante as viagens.

A prática regular de Angamardana revitaliza o corpo de várias maneiras::

Requisitos do Programa:

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